Противопоказания инфракрасной сауны

Не так давно услуги инфракрасной сауны стали предлагаться современными СПА-салонами и спортивными клубами. Сама инфракрасная сауна визуально ничем не похожа на традиционную, но эффекты у них схожи. Прежде чем соглашаться на предлагаемую в СПА-салоне процедуру, необходимо четко понимать что вам ожидать от нее, и отдавать себе полный отчет в ее безопасности.

Содержание:

  1. Принцип действия инфракрасной сауны
  2. Противопоказания инфракрасной сауны
  3. Особенности посещения ИК-сауны

Принцип действия инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна представляет собой деревянную кабинку, внутри которой установлены инфракрасные обогреватели.

Инфракрасная сауна

Кабинка не зря изготовлена из дерева. Дело в том, что под воздействием тепла, скапливающегося внутри помещения, дерево начинает выделять биологически активные вещества – фитонциды, улучшающие микроклимат ИК-сауны и благотворно влияющие на состояние здоровья человека. Фитонциды растений обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, очищая атмосферу камеры от патогенной микрофлоры.
Инфракрасное тепловое излучение представляет собой естественные природные лучи, которые выделяются от объекта с высокой температурой. Под воздействием инфракрасного излучения нагревается не воздух, а лишь предметы, которые находятся в поле действия обогревателя.

Нагревание происходит мягко

Нагревание происходит мягко, комфортно, без излишних резких перепадов температуры.
В чем польза ИК-сауны?

Внутри ИК-сауны устанавливают температуру в диапазоне +38…+45 0С, которая оказывает более мягкое прогревающее воздействие на человеческий организм, не оказывая высокой нагрузки на сердце. При этом происходит прогревание тела на глубину до 4 см.

Температура в диапазоне +38…+45 0С

В дополнение к вышесказанному стоит добавить, что прогревание тела человека происходит гораздо быстрее, нежели в традиционных саунах, что позволяет экономить время на этих процедурах. А габариты ИК-саун настолько малы, что их можно устанавливать в обычной квартире.

Можно устанавливать в обычной квартире.

Противопоказания инфракрасной сауны

Посещение инфракрасной сауны рекомендуется после консультации с лечащим врачом. Однако, если вы с легкостью без появления отдышки и учащенного сердцебиения выдерживаете прогулку на свежем воздухе в течение 60-80 минут, а быстрая ходьба в течение получаса не вызывает стресс у вашего организма, значит инфракрасная сауна вряд ли окажется вам противопоказанной.

Рекомендуется после консультации с лечащим врачом

Однако есть заболевания, с которыми не стоит посещать ИК-сауну. Остановимся на них более подробно.

  • Новообразования в теле человека. В данном случае речь идет как о злокачественных, так и доброкачественных опухолях. Тепловой эффект от ИК-излучателей в обоих случаях вызовет рост опухолей. А потому, даже если у вас есть малейшее подозрение о наличии опухоли в вашем организме, нужно обязательно проконсультироваться с врачом перед посещением сауны. Новообразования
  •  Гнойные процессы в острой фазе. Повышенная температура также вызовет появление и развитие новых гнойников.
  •  ОРЗ и другие заболевания, которые сопровождаются повышенной температурой тела. Противопоказание связано с тем, что повышенная температура тела создает дополнительную нагрузку на сердце, а потому не стоит усугублять этот процесс в ИК-камере. Повышенная температура
  •  Туберкулез в острой форме (особенно в открытой). Повышенная температура провоцирует размножение развитие туберкулезной палочки.
  •  Паразитарные и бациллярные инфекции.
  • Алкоголизм (в острой и хронической форме).
  • Атеросклератические заболевания.
  •  Контагиозные (заразные) заболевания.
  • Общее крайнее истощение организма, которое сопровождается пониженным давлением, общим снижением массы тела, слабостью и т.д. В науке это называют кахексия.
  •  Склонность человека к трудноостанавливаемым (профузным) кровотечениям.
  •  Варикозное расширение вен. Варикоз не терпит продолжительного воздействия высоких температур, а потому посещать ИК-сауну с проявлениями ВРВ не стоит. Варикоз
  •  Менструация у женщин. Во время менструального цикла во избежание открытия активного кровотечения не рекомендуется посещать сауны вообще, и ИК-сауны в частности.
  • Гипертония. ИК-сауны противопоказаны при повышении давления высшее 200 мм.рт.ст.

Особенности посещения ИК-сауны

И напоследок хотелось бы отметить следующие факты об ИК-сауне, которые должны знать все:
— нельзя после принятия ИК-сауны принимать контрастный холодный душ, даже если у вас здоровое сердце;
— следите за температурой конечностей: если при нагревании тела они остаются у вас холодными, стоит прекратить сеанс, т.к. контрастность температур в организме может вызвать судороги;
— при посещении ИК-сауны с детьми следите за продолжительностью сеанса. Для детей рекомендуется проводить в сауне не более 15-20 минут.

Для детей - не более 15-20 минут.

Если придерживаться все этих рекомендаций, то от ИК-сауны вы получите потрясающий оздоровительный и косметический эффект.

Автор angor58